Tempo de Leitura: 7 minutos Dormir rápido, a noite toda e acordar renovado. Seria um sonho? Ter dificuldades para dormir em situações pontuais e esporádicas é normal, pois mudanças no sono ocorrem quando estamos muito animados
Tempo de Leitura: 8 minutos Quando seus exames estão em dia, mas mesmo assim você se sente “doente”, pode significar que seu corpo está com uma inflamação crônica. Maus hábitos como fumo, álcool, sedentarismo, estresse e
Tempo de Leitura: 5 minutos Quando o assunto é sono, é comum ouvirmos algumas crenças duvidosas que geram uma desinformação e prejudicam a nossa qualidade de vida! Por isso, o post de hoje foi feito para desmistificar
Tempo de Leitura: 8 minutos Nunca se falou tanto sobre cuidar da saúde e aumentar a imunidade como no ano de 2020! A pandemia trouxe esse assunto para as rodas de conversa (muitas delas virtuais) e,
Tempo de Leitura: 7 minutos Quando desejamos perder peso já pensamos em uma fórmula pronta: precisamos nos alimentar bem, tomar água e praticar exercícios físicos, para que o gasto calórico seja maior do que as calorias
Tempo de Leitura: 12 minutos O verão está batendo na porta e, se você ainda não começou a preparar a sua pele pra ele, esse é o momento perfeito! Durante o verão, nós aumentamos a quantidade
Tempo de Leitura: 9 minutos Se uma dorzinha esporádica de cabeça já atrapalha nosso rendimento, imagina quem convive com ela de forma mais contínua e intensa. É o caso das pessoas que sofrem da temida enxaqueca.
Tempo de Leitura: 7 minutos Existe quem ache que a TPM é uma lenda inventada por mulheres. Mas não é assim! A TPM é um conjunto de sintomas físicos e psicológicos associados às variações hormonais. Isso
Tempo de Leitura: 5 minutos O nosso corpo passa por estresses, tanto físicos como mentais, e existem substância capazes de nos ajudar nesses momentos: os adaptógenos. O estresse é uma resposta física natural do nosso organismo,
Tempo de Leitura: 5 minutos Já devorou um pacote de biscoitos quando estava atarefado no trabalho? Ou recorreu à um brownie no auge do estresse? Ou à uma pizza para se distrair dos pensamentos? Quando temos
