Tempo de Leitura: 8 minutos Nunca se falou tanto sobre cuidar da saúde e aumentar a imunidade como no ano de 2020! A pandemia trouxe esse assunto para as rodas de conversa (muitas delas virtuais) e,
Tempo de Leitura: 7 minutos Quando desejamos perder peso já pensamos em uma fórmula pronta: precisamos nos alimentar bem, tomar água e praticar exercícios físicos, para que o gasto calórico seja maior do que as calorias
Tempo de Leitura: 12 minutos O verão está batendo na porta e, se você ainda não começou a preparar a sua pele pra ele, esse é o momento perfeito! Durante o verão, nós aumentamos a quantidade
Tempo de Leitura: 9 minutos Se uma dorzinha esporádica de cabeça já atrapalha nosso rendimento, imagina quem convive com ela de forma mais contínua e intensa. É o caso das pessoas que sofrem da temida enxaqueca.
Tempo de Leitura: 7 minutos Existe quem ache que a TPM é uma lenda inventada por mulheres. Mas não é assim! A TPM é um conjunto de sintomas físicos e psicológicos associados às variações hormonais. Isso
Tempo de Leitura: 5 minutos O nosso corpo passa por estresses, tanto físicos como mentais, e existem substância capazes de nos ajudar nesses momentos: os adaptógenos. O estresse é uma resposta física natural do nosso organismo,
Tempo de Leitura: 5 minutos Já devorou um pacote de biscoitos quando estava atarefado no trabalho? Ou recorreu à um brownie no auge do estresse? Ou à uma pizza para se distrair dos pensamentos? Quando temos
Tempo de Leitura: 5 minutos É comum ouvirmos alguém falando que está com ansiedade, mas você sabe o que é a ansiedade? O nosso corpo apresenta sinais físicos e mentais de acordo com o tipo de
Tempo de Leitura: 7 minutos Não existe mágica: a imunidade alta se constrói no dia a dia! Através da adição de hábitos saudáveis, aos poucos você fortalece seu sistema de defesa e se blinda de gripes,
Tempo de Leitura: 4 minutos Uma boa noite de sono é essencial para uma vida mais saudável, pois mantendo corpo e mente descansados conseguimos dias mais produtivos e agradáveis. O hábito de tomar chás antes de
