Hábitos que ajudam no controle da ansiedade
Tempo de Leitura: 5 minutos É comum ouvirmos alguém falando que está com ansiedade, mas você sabe o que é a ansiedade? O nosso corpo apresenta sinais físicos e mentais de acordo com o tipo de
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Tempo de Leitura: 7 minutos Não existe mágica: a imunidade alta se constrói no dia a dia! Através da adição de hábitos saudáveis, aos poucos você fortalece seu sistema de defesa e se blinda de gripes,
Tempo de Leitura: 4 minutos Uma boa noite de sono é essencial para uma vida mais saudável, pois mantendo corpo e mente descansados conseguimos dias mais produtivos e agradáveis. O hábito de tomar chás antes de